Jak wybrać poduszkę?
Sen reguluje wiele procesów zachodzących w naszym organizmie, regeneruje go oraz zapewnia energię na kolejny dzień. Warto wiedzieć, że na jakość snu wpływa wiele czynników: rodzaj materaca, bielizna pościelowa, kołdra, czy poduszka. Ostatni produkt jest szczególnie istotny, ponieważ zły wybór może owocować bólem czy sztywnością karku. W niniejszym tekście podpowiadamy, jak wybrać poduszkę?
Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że źle dobrana poduszka może przyczynić się do sporego dyskomfortu. Ze względu na nieprawidłowe ułożenie ciała, może dojść do bólu głowy, karku czy barków, a w skrajnych przypadkach nawet bezdechu sennego. Omawiane poduszki różnią się pod wieloma względami, między innymi rozmiarem oraz twardością wypełnienia. Wybór powinien być motywowany przede wszystkim tym, jak śpimy.
Jak wybrać poduszkę? Pozycja spania
Osoby śpiące na plecach powinny wybierać te produkty, które zapewniają prostą pozycję kręgosłupa. Oznacza to, że po położeniu głowy, kark powinien być odpowiednio podparty, jednak w naturalny sposób, ponieważ zbyt wysoki czy twardy model może spowodować wygięcie głowy do góry, co utrudnia oddychanie. Jednocześnie zbyt miękka i niska poduszka sprawi, że podbródek będzie zbytnio przybliżony do klatki piersiowej, co z kolei może spowodować chrapanie.
Ludzie śpiący na brzuchu powinni wybrać poduszkę niższą oraz miękką, ponieważ w przeciwnym wypadku głowa będzie za bardzo uniesiona, a odcinek szyjny kręgosłupa wygięty.
Natomiast śpiąc na boku, warto postawić na modele, które zapewniają takie podparcie głowy, w przypadku którego kręgosłup nie wykrzywia się, kiedy policzek dotyka produktu. Dobrze sprawdzą się poduszki, które się nie odkształcają, ponieważ w ich przypadku nawet po kilku godzinach snu głowa pozostanie w tej samej pozycji, a więc również kręgosłup nie będzie narażony na wykrzywienie. Zbyt miękkie produkty natomiast mogą sprawiać, że po chwili leżenia twarz zapadnie się w poduszkę, a plecy wykrzywią się.
Jak wybrać poduszkę - test praktyczny
Połóż się na materacu w taki sposób, żeby produkt podpierał szyję, kiedy ramiona znajdują się na materacu. Plecy muszą być proste, a więc głowa nie powinna odchylać się za bardzo do tyłu, ani do przodu. Natomiast leżąc na boku, warto zwrócić uwagę na to, czy głowa nie kieruje się w stronę materaca - w tym przypadku poduszka jest zbyt miękka lub za mała. Natomiast jeśli „wędruje” do góry, produkt jest za wysoki lub zbyt twardy. Jednocześnie zwróć uwagę, na jekiej poduszce jest Ci najwygodniej. Dzięki temu w praktyce znajdziesz typ poduszek, które najlepiej się sprawdzą w Twoim przypadku.
Jak wybrać poduszkę? Materiał wypełnienia
Wiesz już, jaki produkt wybrać? Pragniemy jednak zaznaczyć, że poduszki, które się nie odkształcają, nadal mogą stracić swoje właściwości, jeśli używa się ich regularnie przez kilka lat. Niemniej są naprawdę warte uwagi.
Poduszki mogą być wykonane z różnych materiałów, spośród których bardzo ciekawy jest puch gęsi, ponieważ zapewnia bardzo wysoki komfort termiczny, a ponadto (przy odpowiedniej pielęgnacji) produkt nie odkształca się znacznie, podczas regularnego użytkowania. Kolejnym interesującym materiałem jest jedwab, który świetnie chłonie wilgoć, a ponadto jest hipoalergiczny i nie zatrzymuje kurzu, dlatego warto go wybrać, gdy mamy skłonność do reakcji alergicznych.
Jak wybrać poduszkę? Kup u nas!
W ofercie naszego sklepu znajdują się wyłącznie sprawdzone produkty, które są różnorodne zarówno pod względem materiałów, rozmiarów, jak i miękkości. Wszystkie propozycje są dobrze opisane. Współpracujemy wyłącznie ze sprawdzonymi dostawcami, których poduszki spełniają wysokie standardy jakości. Oferujemy także bielizną pościelową.